「あなたの身体への想いが実りますように」
リラクゼーションでお手伝いするサロン minoriの相楽です。
minoriでは
「休めたい時に休める身体・動きたい時に動ける軽やかな身体づくり」
を目指しています。
そのために本日おすすめすることは「内臓を休める」です。
疲労度合い:
★★★★★★★（疲労困憊、心も疲れ切っている方向け）
CMで昔から「つらい疲れに○○○○○○！」とテレビで流れていました。
□疲れた時にはよく食べて寝る
□疲れた時には甘いものに限る
□疲れた時にはお野菜をいっぱい摂る
□疲れた時には風邪をひきやすいからサプリメントを摂る
□疲れた時にはレッドブル！
□疲れた時にはビタミンCいっぱいのドリンクが欲しくなる
□疲れた時にはアルコール！
など、疲れているのにいろいろ考えて行動を起こす方がいます。
が、ぜーーんぶ取っ払ってみて、何も摂らないで寝ることをおすすめします。
身体は消化に最もエネルギーを消費します。
順番も一番で、消費量も一番。
なので、何かを体内に取り入れると、
本当は行いたい疲労回復やケガ病気の治癒は後回しになってしまいます。
消化にエネルギーを使う必要がなくなると、内臓の修復が始まります。
内臓が元気で、且つキレイな細胞になったら…( ¨̮ )
内臓が元気に役割を果たしてくれたら…( ¨̮ )
代謝が上がりますから、役割を果たした細胞は排出され、傷ついた細胞に栄養を届けなくてよくなるため、余計な血液を使わなくてすむので顔色が良くなり、お肌もツヤツヤに…！
内臓によって細胞の入れ替えのタイミングと所要時間は異なるようですが、
胃腸だったら24時間くらいでピカピカに…！
突然24時間断食するのは危険なので、少しずつやりましょう。
次回は「断食の一歩目」
お読みいただきありがとうございます(˙❥˙ )
内臓の休日、設けてみようとおもいましたか？
私だったらこれだけではまだ、、「食べたい」です！！！！
「食べることが人生の楽しみ…だけど断食はおすすめします」
minori 相楽あきえ
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