今やってるトレーニング♪

年齢は背中に出る！と思い、

①前で指を組み、

②丸を作り、

③頭の上を超えていく、

というのを25回やっています。

背中が引き締まるトレーニングです。

寒くて猫背が続いてますから

寝る前に一緒にやりましょう(ノ_＜)

相楽

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